身体压力（HRV）和心理情绪的关系

Tips

通过身体压力状态（如 HRV 指标）衡量短期的心理状态（情绪/心情），是不具备任何科学依据的做法。商业营销起来的概念或关联不应混淆视听。

身体压力和心理状态并不总是一致的。有时心情愉快但身体疲惫，或情绪低落但身体状态良好。因此，AMood将身体活力和心理情绪视为相对独立的变量，尽管二者可能存在一定关联，但在短期内并不直接影响。

值得注意的是，我们的思维和感受是一体的；身体和心理健康不是两个独立的概念，无法分开控制。然而，在监测和追踪的过程中，将身心分别监测反而能够带来更多优势，具体来说：

身体活力

活力（Vitality）是一种通过近似计算心率变异性（HRV）得到的生理状态，反映了身体在一段时间内的整体健康和适应能力，比如放松、疲惫等。我们通过计算非连续时间序列的心率，得出三种身体活力状态：：

  • 活力满满：大于 40 ms
  • 活力正常：介于 20 - 40 ms
  • 活力不佳：小于 20 ms

同时，通过正向比来量化活力状态，并设定70%为临界值，计算公式如下：

  • 正向比(%) = (积极量 + 中性量) / 总量 × 100

心理情绪

心情（Mood）是一种持续时间较长、相对稳定的情绪，反映了人在一段时间内的整体心理状态，比如愉悦、焦虑等。我们通过离线VMD-LSTM-BO的AI模型计算8种情绪：

  • 积极情绪：愉悦、悠闲、放松、平静
  • 中性情绪：专注、依赖
  • 负向情绪：焦虑、不安

同时，通过正向比来量化你的心情状态，并设定60%为临界值，计算公式如下：

  • 正向比(%) = (积极量 + 中性量) / 总量 × 100

References